SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Moja dieta, treningi itd. Co robię źle?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dokladnie nie wiem jaki, bo ja majac 18 lat jeszcze sam nie gotuje, ale matka gotuje mi to co ma byc na diecie tyle, ze zeby mi lepiej smakowalo to czesto robi sosy z jakichs mięs, nie wiem ile to moze miec kalorii, ale jezeli chodzi o przyczyne to bym tu wypatrywal duzy brzuch-zatluszczenie itp Co do zdjec to wyszly fatalnie, wygladam na nich [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2013-03-10 00:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawcie, ocencie moj trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie piszcie ze to nie zdrowo i bedzie mi ciezko zlapac mase bo kocham ten sport i na pewno nie zrezygnuje)Jeszcze jedno co do nog - mialem guzowatossc koscci kolanowej wiec jak juz wspominalem nie chce nadwyrezac kolana. Wiec co proponujecie na nogi i w ogole jaki plan?? Michail teraz twoja kolej ;) Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 2003-06-21 12:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] se cykl po 2,5 latach cwiczen na sucho no ale juz minelo 1,5 roku od niego i narazie mnie nie ciagnie sprobowalem wiem jak jest a wcale nie jest tak ze bedziesz niewiadomo jaki.Pozatym pozniej ma sie delikatneg dola po odstawieniu, ze nie idzie tak jak na szprycy.Na tego dola nie ma lekarstwa:)Odblokowanie swoja droga ale psychy nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6454 Data: 2003-10-29 15:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Definicja

    Post
    FITMAX

    DORAFIT mam tutaj opisac to wszystko czy wyslac na maila ? 1. Jeśli chodzi o moje doswiadczenia z siłownia to zaczynalam po operacji kolana jakies prawie dwa lata tenu wazylam wtedy ok 80 kg ( wiadomo jak to bywa zero ruchu siedzenie w domi itd.) udalo mi sie ok 20 kg....ale tu zaczely zmieniac mi sie plany bo chcialam sie tylko nie miec tluszczu [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9249 Data: 2009-06-08 09:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trudno zrobić większą masę. No chyba, że masz wystarczającą ilość pieniędzy, aby dostarczać organizmowi nadwyżkę wszystkich potrzebnych związków. Najbardziej prawdopodobną opcją jest rzeźba. Także musisz sam zdecydować jaki rodzaj sylwetki jest przez Ciebie pożądany, bo Twoje stwierdzenie "udoskonalać sylwetkę" jest trochę dwuznaczne :-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2013-05-25 18:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] poreczach, lub wyciskanie na skosie ujemnym 2) Chciałbym poszerzyć barki również co polecacie :) wywal podciaganie sztangi, daj wznozy boczne 3) Zastanawiałem się na kupnem jakiegoś mono, czy to dobry pomysł ? jak czujesz zastoj, to mozesz wrzucic 4) Czy jest jeszcze coś co słabo wygląda i warto by było się na tym skupić? calej sylwetce brakuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2015-01-25 18:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powinna na cyklu wyglądać Twoja diete, żebyś osiągał zamierzone efekty (tego Ci nikt nie powie, bo to każdy musi dopasować indywidualnie, metodą prób i błędów) Nie wiedząc jaki rozkład b/w/t zastosować, możesz albo zminimalizować efekty, albo zalać się wodą i tłuszczem. Pierwszy cykl jest dla zdobycia doświadczenia, nauki, poznania siebie, żeby [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 2013-07-10 09:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] worki i rzucał worki z kartoflami ;).A siła Pudzian,jest lepsza niz Sappa,Pudzian to mistrz strongmanów-ale to nie zawsze przekłada się na bitkę,ale może,moze... Zobaczymy jaki pudzian ma talent do bitki,wszyscy maja hoojowe techniki ręczne w mma,oprócz wyjątków,nie ma porównania do bokserów,w ameryce podniecają sie Pudzianem. Nie wiem tylko o [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8947 Data: 2010-05-04 22:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRACA DODATKOWA !!!!

    Post
    Targowisko

    [...] : ) Ten spossb wymyslil Roberto T. Kiyosaki- najbogatszy inwestorowi na swiecie, ktory w dodatku nie ma pracy i tak sie rozeszlo az trafilo do mnie i do ciebie!), Opowiem jakie to latwe i proste ale jesli nie masz teraz 5minut zeby spokojnie przeczytac o tym zapisz tego maila I wroc jesli bedziesz miec czas : ) Tak wiec pomysl czy warto sie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2006-06-12 10:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typujemy zdobywce pasa Pride OWGP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] niego jak chciał, Crocop nie szedł na wymiany w stójce dlatego, że nie bardzo wiedział co ma robić! Nie wiedzial czy Silva walnie następnego cepa, czy wjedzie w nogi itp. O jakich cięgach w stójce mówisz? Z tego co pamiętam to dostał może 2-3 celne ciosy od Silvy, ale ciosy Silvy to nie ciosy Crocopa! Silva może uderzyć 100 razy np. Barneta i [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 12702 Data: 2006-07-13 13:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypukły brzuch - mało fatu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tez moze ta lordoze ledzwiowa bo moja postawa jest dziwna i moze to wplywa na brzuszek. A moze poprostu gazy ? Sprobuje skonsultowac to jeszcze z lekarzem tylko chyba bede musial to skonsultowac z jakims specjalista, bo o lekarzu pierwszego kontaktu nie mam co myslec bo on raczej sie nie zna Jaki lekarz mogl by wypowiedziec sie w tej kwesti ?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-12 17:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypukły brzuch - mało fatu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Siedze na krawedzi lozka, dociskam noge do klatki, lewa noga probuje dotknac podlogi a skarpetki nie sa uj%$#ane przysiegam jakis dziwny cien padl Mam tez takie pytania do Ciebie - wykonujac cwiczenie rano i wieczorem po jakim czasie zauwazyles poprawe? Interesuje mnie tez czy jest na to jakas [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-04 20:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II Plan na masę do oceny ..... :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zambo19: miałem trochę prostsze treningu, chciałbym teraz tym trochę :) Twoim zdaniem jaki on jest ?? napisz cos o nim jakies + i - :) ( jak masz cas to możesz przedytowac i zrobic po swojemu ilosci powtórzen itp )...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2006-07-12 13:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wada podstawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jaki lekarz powiedział, że jest a jaki, że nie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2012-12-26 20:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ban dla Boruty!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] potrafisz zrobic to dac bana Borucie? Bojac sie konfrontacji zarowno slownej jak i fizycznej uciekacie sie do konspiracji.Co do wiedzy Boruty mysle ze kazdy kto czytal choc czesc Jego wypowiedzi potrafi ja obiektywnie ocenic. Roslon: w jaki sposob ma sie wypowiadac skoro ma bana? Zanim cos napiszesz przeczytaj uwaznie co jest napisane powyzej.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7071 Data: 2002-06-07 15:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta 16 latka, sprawdzcie ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 80g 336kcal orzechy wloskie 20g 645kcal orzechy wywal reszta ok. 5. posilek (po treningu) jakas ryba ... tunczyk w puszce ? makaron nie liczylem bo nie wiem dokladnie jaki jemy ;p bialy ser twarogowy poltlusty 100g 133kcal jakies wazywo moze byc np marchewka z cukrem ??? jak makaron to durum lub razowy +ten tunczyk z puszki ok. reszte [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2008-07-23 14:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ATC - będzie dobre?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Taka objętość planu jaka jest w act w stosunku do zawartości bardzo waznych dla nowicjusza ćw. oraz forma treningu na szczescie mnie odrzucila. I pisanie o fbw całościowym jaki tu został zaprezentowany że jest zbyt ciężki na początek jest dla mnie conamniej niezrozumiałe. TYPmaMOC wklej ankiete - to podstawa w kwestii doboru treningu pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 2009-06-01 19:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek Redukcji Partia x 2 w tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przejść na podobny system Góra Dół Wydaje mi się że może to być dobrą opcją na redukcji, treningi powiny być cięższe i palić więcej kcal Rozpisałem coś takiego: Plan jaki wymyśliłem (proszę o wasze porady) GÓRA I WL 5 X 5-8 WIOSŁO 5 X 5-8 ARNOLDKI 4 X 10 SUPERSERIE: WYCISKANIE HANTLI SKOS DODATNI + ŚCIĄGANIE DRĄŻKA SIEDZĄC 4 X 12+12 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2017-04-18 11:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SILA FBW Bill Starr 5x5 KILKA PYTAN

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że wszystko jest w porządku i można nim śmiało śmigać i nie robić sobie krzywdy :) czytałem jeszcze o siłowym robieniu barków - przydałoby się wepchać gdzieś high pulls (z zarzutem siłowym sztangi power clean) tylko nie wiem czy wtedy plan nie byłby już lekko 'przesadzony'?. (i ewentualnie w jaki dzień by to wepchać żeby nie kolidowało z niczym)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5185 Data: 2011-05-04 17:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest przesadą, tak teksty typu: Jak nie pić skoro jest gospodarzem ? Wyobrażasz sobie imprezę którą ty organizujesz wszyscy dobrze się bawią a ty stoisz i podziwiasz jaki mają humor z mineralną przy ręku? są też przegięciem - w momencie kiedy nie potrafisz mieć dobrego humoru bez alko zaczyna się problem! ;)) A więc spokojnie, wszystko [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2010-04-30 12:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)